母乳育児 ハーブティー

デトックス効果のあるハーブのまとめ

現代人は、その生活習慣によって体の中の悪いものがなかなか外に出て行かず、
内側にどんどんたまっていってしまいやすいそうです。

 

悪いもの、というと漠然としていますが、
たとえば老廃物であったり、脂肪分であったり、ストレスであったり、毒素だったり、
そうした物がいろいろと蓄積されていっているのです。

 

こうしたものが溜まった場合、体の不調や、肌のトラブル、むくみなど、
ある日突然何かの症状として現れてくるようになります。

 

ですから、そんなことにならないよう日頃からうまくデトックス(解毒)しましょう。
悪いものが体内にたまる原因は、
ミネラル不足、塩分の過剰摂取、代謝不良、血行不良などが考えられます。

 

そうした状態を改善することでデトックスが進むようになります。
そうした効果をもった、デトックスに効果があるハーブをまとめてみました。

 

 

■ハイビスカス
ハイビスカスはビタミンやクエン酸などを豊富に含み、利尿作用の強いハーブ。
ですから、デトックスを進め、内側からきれいにしてくれる効果があります。

 

また、新陳代謝を促進してくれるので、肉体疲労や眼精疲労にも効果があり、
さらに便秘や肩凝り、冷え症などの改善効果も期待できます。
鮮やかな赤色を見せるハーブティーでもあって、見た目も楽しいです。

 

味はちょっと酸味が強いと感じるかもしれませんので、
そういう場合はハチミツを混ぜると飲みやすくなるでしょう。

 

■マテ
マテは、利尿作用、解毒作用に優れた、むくみに効果テキメンのデトックスハーブ。

 

別名を「飲むサラダ」と言うほどに栄養価が高く、
コレステロールの分解促進効果や、エネルギー代謝促進効果も高いので、
脂肪を効率的に分解して燃焼させてくれる働きをします。
ですから、ダイエット中の方によく飲まれるハーブティー(マテ茶)として有名です。

 

味にはクセが無く、スッキリ飲みやすいのでアイスでゴクゴク飲めますし、
もちろんホットでも美味しくいただけます。
ただ、お腹の弱い方は飲みすぎには注意してくださいね。

 

 

■フェンネル
フェンネルはダイエットティーとして有名なハーブで、
利尿作用の高さでむくみ予防に効果的だと言われています。

 

フェンネルはお腹に関する様々なトラブルに効果があって、
腸内にたまったガスを減らしてくれたり、腸の活動を活発にして便秘を改善したり、
腸内環境を整えてくれる効果があります。

 

腸の調子が良くなると、それにしたがってお肌の状態も良くなりますから、
女性のお悩みをしっかり解消してくれる頼もしいハーブですね。

 

女性ホルモンに似た働きをする成分が含まれているので、
女性特有のお悩みにも色々と効果があるとされているハーブです。

 

 

■ジュニパーベリー
ジュニパーベリーは、ハーブティーだけではなく、
料理の臭み消しや香り付けに使われることも多いハーブです。

 

ジュニパーベリーの効果は、まさに体内の毒素を排泄するデトックス作用で、
他にもむくみ改善、食欲増進、消化促進など、体を健康に作ってくれるハーブです。

 

 

 

こうしたデトックスに効果のあるハーブはまだまだたくさんあります。
専門店では、スタッフさんに「〜に効果のあるハーブティーはありますか?」と聞くと、いろんなハーブを紹介してもらえます。
ハーブの力を色々と学んでみて、ぜひ健康で美しい体・心作りに役立ててくださいね。